有时，眼睛似乎缺少“润滑油”，干燥且难以张开，并且似乎被双侧胶带粘住了。 “撕裂点”变得越来越少，您总是无缘无故地流下眼泪。看着电话和电脑，我稍后逐渐淡入眼睛，流下眼泪。当我炸开空调或骑电动自行车时，我的眼睛令人惊讶，我无法打开它，好像我有沙子一样。你有没有感觉过这些东西？当遇到这些症状时，许多人不在乎，以为眼睛相对干燥，或者他们长期以来一直在看手机或计算机，导致视觉疲劳。但是，他们不知道您的眼睛可能患有干眼综合症。根据统计数据，我国每3个人中有1人患有不同水平的干眼睛，[1]许多人的阳光日习惯使他们的眼睛早早开心。现在是国家爱情日，让我们谈谈什么是干眼症综合症？干眼症的危险sease，眼部损伤的阳光习惯和眼部保护技术。你的眼睛是“大喊口渴”？ 1步骤：如果您患有干眼综合症，则进行自我测试。干眼症综合征，也称为角膜结膜炎蛇，是一种常见的眼科疾病。这主要是由于泪水隐藏不足，快速蒸发或异常物质，导致眼睛润滑不足，导致眼睛不适。通常，我们的眼球表面上有6-10微米厚的撕裂膜（相当于头发直径为1/10），例如保护屏幕的手机膜。健康的泪膜是“三明治”的完美结构图：最宽的油性层可防止蒸发，中层保持湿润并提供营养，粘蛋白的底层有助于“拾起”眼睛的表面。当电影的泪液系统不平衡时，我们的眼睛将经历以下症状：1。常见的不适和干燥：眼睛干燥，例如“沙磨”，尤其是在长时间之后m使用眼睛。  外国事物的感觉：我总是觉得我的眼睛里有东西（例如睫毛，砾石），但是当我检查它时，没有什么。燃烧或刺痛：眼睛又热又热，可能会带来一点痛苦。眼睛疲劳：使用眼睛后，我会尽快感到疼痛和沉重，休息后不会放心。 2。与Visu相关的症状：模糊视觉：闪闪发光后的清晰清晰，很快又消失了（由于眼泪不稳定引起）。恐惧症（光灵敏度）：降低照明耐受性（尤其是强光，屏幕光）。暂时的视觉变化：因为电影的电影太快了，所以视觉有时是好的，有时是坏的。 3。其他随附的症状：红眼红色的血管：结膜拥塞，通常被误认为是“结膜炎”。泪水增加：有些患者由于眼睛干燥而掩盖眼泪，形成了“干眼但眼泪”的矛盾。 MO中的粘性分泌物rning：有巨腺腺体失功能的人可能会在眼角经历白色或黄色的分泌物。佩戴隐形眼镜很难：在Magsuot镜头后不适，甚至无法控制。 4。严重的并发症签名为严重的眼睛疼痛，持续的视力丧失，眼睑痉挛（难以睁开眼睛）浊度或溃疡。如果出现这些症状，这表明角膜可能会受损，需要紧急治疗。然后，除了自我评估这些症状外，还可以使用以下方法来确定您的眼睛是否干燥：简单的自我测试程序：观察玻璃前的下眼睑的边缘。如果您看到一排小的白点（这是肠腺），那就像是被大小阻止的水龙头。如果您留下来，则意味着隐藏石油存在问题。北京大学第三医院的眼科Quyi提供的照片Pinsala Dry Eye不能是Enderestima泰德。认真地说，这可能会造成永久的视力损害。许多人认为干眼症是干的，或者他们想要流泪。实际上，对干眼症的损害不仅仅是人们的想象力。在短期内，干眼症患者可能只会感到有些不舒服。从长远来看，它不仅会影响日常生活，而且会对眼睛健康造成长期伤害。主要伤害包括：1。生命下降的眼睛不适和衰落质量：当眼睛疼痛时，眼睛会开始“紧急模式”，并试图通过反射泪来缓解它，从而导致奇怪的现象，例如干燥和哭泣。长期症状，例如干燥，燃烧的感觉，K外交人员的感觉将降低工作效率，影响阅读，驾驶和电子设备的使用，甚至导致情绪焦虑或睡眠疼痛。 2。增加感染的风险：不足的眼泪会削弱刻板表面防御的能力，而连续干旱将导致玉米EAL上皮塌陷并形成小伤口。目前，细菌和病毒更有可能攻击，这将大大增加复发性感染（例如结膜炎和角膜炎）的风险。 [2] 3。缺乏视力：干眼痛会导致角膜表面，导致角膜炎或角膜溃疡，从而暂时模糊。长期未经治疗的可能会留下永久性的疤痕，从而影响视力。 4。加强其他pang眼疾病：干眼痛会加剧青光眼，不适，甚至导致角膜穿孔（非常罕见，但严重）。 5。眼表面的慢性炎症和损伤：长期干眼会导致眼表面慢性炎症，形成恶性循环，导致病情继续恶化并增加治疗难度。如果眼睛症状的症状持续存在，例如红眼睛，疼痛和视力减少，每个人都应关注并及时找到医疗，以防止反逆转勒受伤。被眼睛讨厌的五个“慢性杀手”很复杂，包括年龄因素，自身免疫性疾病，药物作用，神经损伤，眼睛或系统疾病等。此外，Kapevil习惯和较差习惯的因素也是主要原因之一。如今，我们积累了5种对眼睛环境中使用的因素和不良习惯中最有害的。我希望每个人都可以关注这一点：1。与镜头“ 007工作系统”联系，许多办公室工作人员戴着隐形眼镜超过12个小时，即使他们睡觉时不睡觉。目前，镜头就像一块海绵，它会吸收眼球上的水分不足并导致眼睛干燥。更令人恐惧的是，长时间佩戴它会导致角膜缺氧并导致新的血管生长，例如爬行在深色眼球表面的红色蜘蛛网，这会导致角膜疾病，从而减少视力。 [3]2。TSEE电子设备FOr很长一段时间。当我们观看屏幕时，眨眼的数量将从每分钟的17次急剧下降到7次。 [4]不完整的闪光就像是“半毛”窗帘，甚至在整个眼睛的表面上都没有油脂。与长期使用电子屏幕的人进行的一项调查表明，对于长时间观看电子屏幕的人来说，薄膜的破坏时间大大减少了。 [5] 3。使用互联网名人滴来“度过一生”，一些“购买的”眼滴的血管收缩会立即流失红血，但它并没有真正“渴望渴望”。长期使用也可以防止流泪的分泌。就像使用止痛药治疗溃疡姨妈时，很容易隐藏出真正的问题。 4。我想在晚上上床睡觉前休息，很多人经常通过浏览手机并在黑暗的环境中看我的平板电脑来做到这一点，但是这些小屏幕与黑暗的气氛，会使您的眼睛更有可能干燥和疲倦。 [5] 5。在“炸锅”风格的环境中，使用眼空调 +计算机 +隐形眼镜的组合就像用炸锅烹饪眼睛。许多办公室的水分通常仅为30％-40％，而眼睛舒适的标准不到50％-60％。为了节省干眼症，您可以尝试使用此范围的“打击组合”1。工作保护技巧·20-20-20-20法律：每20分钟，请参见20英尺（约6米），持续20秒，并同时完成2个“慢眨眼”（慢慢闭上眼睛，慢慢地闭上眼睛（如慢速运动））在眼睛的裂缝中，降低眼泪的蒸发率，并在一定程度上减轻干眼症的症状。 2。家庭护理计划·热压缩：用热毛巾涂在40周围的热毛巾可以促进血液循环，改善视觉疲劳和提高ve Meibomian腺体（油润滑油）的功能。 ·饮食：注意添加未发表的脂肪酸和维生素，并避免吃太多的糖果和油性食物。最简单的方法是在地中海实施饮食，确保每周每周2次，每天2次饮食。结论：眼睛是灵魂的窗户，视觉功能对人类至关重要。从现在开始，请更改“破坏性的眼睛习惯”，不要等到眼睛后悔后才等到眼睛。参考文献[1] Song P，Xia W，Wang M，Chang X，Wang J，Jin S，Wang J，Wei W，Wei W，RudanI。在中国按年龄，性别和地理特征划分的干眼症患病率的变化：系统评价和荟萃分析。 J Glob Health。 2018年12月； 8（2）：020503。doi：10.7189/jogh.08.020503。 PMID：30206477; PMCID：PMC61222008。 [2] Kim Sy，Kim SH，Yoon CH，Kim MK，Oh Jy。眼部SJ患者的感染性角膜炎？格伦S综合征。韩国J Ophthalmol。 210月22日； 36（5）：407-412。 doi：10.3341/kjo.2022.0064。 EPUB 2022 8月19日。PMID：35989069; PMCID：PMC9582502 [3]中国安全与视觉健康委员会健康管理协会专业委员会。专家就对中国的诊断和治疗诊断和治疗的专家共识（2021）[J]。 《眼科杂志》，2021,57（08）：573-579.DOI：10.3760/cma.j.cn112142-202142-20210520-00243 [4]终端的视频使用。 Graefes Arch Clin Exp Ophthalmol。 2004年4月； 242（4）：306-12。 doi：10.1007/s00417-003-0845-Z。 EPUB 2004年1月28日。PMID：14747951。[5] Uchino M，Yokoi N，Uchino Y，Dogru M，Kawashima M，Kawashima M，Commo A，Commo A，Sonomura Y，Kath H，Kinoshita S，Kinoshita S，Schaumbleerg da，Tsubota K. em j. Am j Am j Am j Am j and In Vishial Issinal Insilly sistral of Hignal Issimal in Visual Insilal Insimal：Am：AM e em e emal e e emm e em j am。 2013年10月; 156（4）：759-66。 doi：10.1016/j.ajo.2013.05.040。 EPUB 2013年7月24日。PMID：23891330。[6] Xu Wenhan，Qu Jingyu，Chen Yilin等。 Asul Light对视频显示码头的影响电影中的电影[J]。中国眼科杂志，2018，54（6）：426-431。 doi：10.3760/cma.j.issn.0412-4081.2018.06.008。